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【薬剤師監修】 簡単!唾液せんマッサージで健康に!

今回は「唾液腺マッサージ」

歯と歯茎の健康を保つためには、

きちんと唾液が出ることが大切です。

そこで

簡単!誰でも できる

「舌の体操」

「唾液腺マッサージ」を紹介します。

まずは、舌の体操を紹介します。

舌の体操

<舌の体操>

唾液の分泌がよくなるので、お口の自浄作用が増し、口臭予防にも効果的です。

1.舌を前に出します。(3回)
2.出した舌を左右に動かします。(各3回)
3.舌でくちびるをゆっくりなめます。(3回)
2012071701.jpg

篠田歯科ページより引用 http://shinodashika.or.tv/staffblog/2012/07/post-202.html リンク

 

唾液腺マッサージ方法

まずは 唾液腺の位置を確かめましょう!

 

 

「唾液腺は3か所かありますので、

   まずは、場所を覚えくださいね。」

 

「はーい」

 

「では、説明しますね。」

 

唾液腺の位置

①耳の穴の前が「耳下腺(じかせん)」

②ほほの下が「顎下腺(がっかせん)」

③口の下が「舌下腺(ぜっかせん)」

 

 

 

「場所は分かりましたが、

どうやって

 マッサージをするのですか?」

 

「自分でできるの?

病院でするの?」

 

「大丈夫です。

ご家庭で1人でできます。」

 

「簡単ですので、一緒にやってみましょう!」

 

① 耳下腺への刺激 10回

耳の横を手指で、後ろから前に

向かって回すようにマッサージする。

イラスト:福岡県歯科衛生士会 HP より

 顎下腺への刺激 10回

指を下あごの骨の内側の

柔らかい部分に当て

耳の下からあごの下まで

5か所くらいを順番に

1・2秒押す

 

イラスト:福岡県歯科衛生士会 HP より

③ 舌下腺への刺激 10回

両手の親日を揃え、

あごの真下から舌を

突き上げるようにぐっと押す。

 

イラスト:福岡県歯科衛生士会 HP より

 

「これなら、簡単!

出来そうなので、やってみます。」

 

「また、りぼん薬局 野洲店に来ます。」

 

今回も読んで頂き、ありがとうございます。

皆様のお役に立てたなら、うれしいです。

 

 

 

最後に 少しだけ

りぼん薬局 から 患者様に役立つ情報を紹介します。

お薬束の使用例

使用される患者様に合わせて

様々な場所に置くことができます。

リビングであったり、ダイニングであったり

寝室であったり、詳しくは動画をご覧下さい。

 

簡単 組立て方

組立て方はとっても簡単!

2分以内でつくれます。

詳しくは動画をご覧下さい。

お薬束を購入するには

下記のサイト お薬束®のサイトから購入できます。

リンクはこちら

2個セット〔朝夕など)・・・1070円〔税込み)

5個セット      ・・・2650円(税込み)

 

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