【薬剤師監修】　簡単！唾液せんマッサージで健康に！

今回は「唾液腺マッサージ」

歯と歯茎の健康を保つためには、

きちんと唾液が出ることが大切です。

そこで

簡単！誰でも　できる

「舌の体操」

「唾液腺マッサージ」を紹介します。

まずは、舌の体操を紹介します。

舌の体操

＜舌の体操＞

唾液の分泌がよくなるので、お口の自浄作用が増し、口臭予防にも効果的です。

1.舌を前に出します。（3回）
2.出した舌を左右に動かします。（各3回）
3.舌でくちびるをゆっくりなめます。（3回）

篠田歯科ページより引用　http://shinodashika.or.tv/staffblog/2012/07/post-202.html　リンク

 

唾液腺マッサージ方法

まずは　唾液腺の位置を確かめましょう！

 

 

「唾液腺は3か所かありますので、

　　　まずは、場所を覚えくださいね。」

 

「はーい」

 

「では、説明しますね。」

 

唾液腺の位置

①耳の穴の前が「耳下腺（じかせん）」

②ほほの下が「顎下腺（がっかせん）」

③口の下が「舌下腺（ぜっかせん）」

 

 

 

「場所は分かりましたが、

どうやって

　マッサージをするのですか？」

 

「自分でできるの？

病院でするの？」

 

「大丈夫です。

ご家庭で1人でできます。」

 

「簡単ですので、一緒にやってみましょう！」

 

①　耳下腺への刺激　10回

耳の横を手指で、後ろから前に

向かって回すようにマッサージする。

イラスト：福岡県歯科衛生士会 HP より

②　顎下腺への刺激　10回

指を下あごの骨の内側の

柔らかい部分に当て

耳の下からあごの下まで

5か所くらいを順番に

１・2秒押す

 

イラスト：福岡県歯科衛生士会 HP より

③　舌下腺への刺激　10回

両手の親日を揃え、

あごの真下から舌を

突き上げるようにぐっと押す。

 

イラスト：福岡県歯科衛生士会 HP より

 

「これなら、簡単！

出来そうなので、やってみます。」

 

「また、りぼん薬局　野洲店に来ます。」

 

今回も読んで頂き、ありがとうございます。

皆様のお役に立てたなら、うれしいです。

 

 

 

最後に　少しだけ

りぼん薬局　から　患者様に役立つ情報を紹介します。

お薬束の使用例

使用される患者様に合わせて

様々な場所に置くことができます。

リビングであったり、ダイニングであったり

寝室であったり、詳しくは動画をご覧下さい。

 

簡単　組立て方

組立て方はとっても簡単！

2分以内でつくれます。

詳しくは動画をご覧下さい。

お薬束を購入するには

下記のサイト　お薬束®のサイトから購入できます。

2個セット〔朝夕など）・・・1070円〔税込み）

5個セット　　　　　　・・・2650円（税込み）