【薬剤師監修】下痢の時に避けたい食べ物！

りぼん薬局野洲店（株式会社サンポーウェルズ）から

下痢の時　避けたい食べ物を紹介します。

 

特に秋から冬にかけて下痢・お腹の風邪が増えます。

今回は下痢の時に避けたい

食べ物・飲み物を紹介します。

下痢の時に避けたい食べ物

次のものは、お腹を冷やしたり、刺激をするので、

下痢の時は食べないようにお願いします。

・冷たい食べ物

・刺激物（麻婆豆腐、キムチ、香辛料・・・）

・脂もの

は避けるようにお願いします。。

 

下痢の時は

・水分・ミネラル・タンパク質を積極的に取って

・良く噛んで食べる！

・飲むときは少しずつ　ちびちび飲む！

ゆっくり、よく噛んで食べてくださいね。

 

下痢時の避けたい具体例

イチゴ

イチゴにはキシリトールが含まれていますので、

下痢の症状が悪化する場合があります。

※キシリトール配合のガムなども下痢の時は避けてください。

 

乳製品

乳製品には多くの脂肪が含まれていて、

下痢の症状が悪化する場合があります。

 

 

アイス・かき氷

冷たいものは胃腸の働きを悪化させます。

 

肉類・スナック菓子

悪玉菌を増やします。

下痢の症状が悪化する場合があります。

 

下痢の時に避けたい飲み物

コーヒー・緑茶

コーヒー・緑茶には多くのカフェインが含まれています。

カフェインが胃腸を刺激するので、

下痢の症状が悪化する場合があります。

 

ビールなどのアルコール

アルコールが胃腸を刺激するので、

下痢の症状が悪化する場合があります。

 

冷たいもの

冷たさが胃腸を刺激するので、

下痢の症状が悪化する場合があります。

 

・温かい飲み物は、胃腸を温めて守ってくれます。

 

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