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高血圧の2タイプを解説！あなたはどっちのタイプ？
あなたは、血圧は何か？知っていますか？
血圧とは血液が血管の壁を押す圧力のことです。
この血管の壁を押す圧力が高くなった状態を高血圧といいます。
日本の高血圧治療ガイドラインは下記の内容です。
日本心臓財団より引用 高血圧治療ガイドライン・エッセンス | | 循環器病の治療に関するガイドライン・エッセンス | 循環器最新情報 | 日本心臓財団の活動 | 公益財団法人 日本心臓財団 (jhf.or.jp)
りぼん薬局野洲店では、
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高血圧には大きくわけて2つのタイプに分かれます。
2つのタイプは①血管収縮タイプと②血液量増加タイプです。
血管収縮タイプの高血圧
ホースの先をぎゅっとにぎると、勢いよくホースから水が飛び出ます。
これと同じように、血管がぎゅっと収縮して血圧が上がるのがこのタイプです。
このタイプの方は、次のような方に多いです。
・自律神経が過敏な方
・ストレスを感じやすい方
・真面目な熱血社員（モーレツ社員）の方
・なんでも1人で頑張る方
薬以外で血圧を下げる方法は
→なんといっても”ストレスの解消”です。
趣味（好きなこと）をする。
お風呂で湯船につかってリラックスする。
早く寝る
などをおすすめしています。
血液量増加タイプの高血圧
蛇口を勢いよく開いてホースの水の量を増加させると、勢いよくホースから水が飛び出ます。
これと同じように、血液量が増えると血管の圧力が高まり、血圧が上がるのがこのタイプです。
このタイプの方は、次のような方に多いです。
・塩分を多くとっている方
・ラーメンをスープまで飲む方
・漬物に醤油をかける方
・野菜や果物をあまり食べない方（カリウム不足）
薬以外で血圧を下げる方法は
→なんといっても”減塩”と”ウォーキング”です。
減塩の方法は、コンビニ弁当や加工食品などを控えること や ラーメンやうどんのスープを飲まないなどがあります。
ウォーキングは無理のない範囲から始めてください。いつもプラス10分ウォーキングから始めてみてはいかがですか？
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